Июн 292021
Постоянная жаркая безветренная погода может привести к солнечному удару. Это особое болезненное состояние организма, которое, чаще всего человек сам усугубляет употреблением тяжелой пищи или же долгим нахождением на открытом солнце. Но риск ухудшение здоровья может быть и при отсутствии солнечных лучей. Переутомление, использование тесной синтетической одежды и плохо вентилируемого помещения может привести к тепловому удару. Это острое состояние, которое возникает при перегреве всего организма. В данном случаи нарушается теплообмен, который замедляет жизненные функции и ведет к обезвоживанию.
Основными симптомами солнечного и теплового удара:
- покрасневшее лицо,
- головокружение,
- головная боль,
- слабость,
- сонливость,
- темнеет в глазах,
- в тяжёлых случаях – судороги, рвота, потеря сознания,
- нарушение работы сердца,
- краснота, ожоги кожного покрова,
- повышение температуры тела до 40 градусов,
- галлюцинации, бред,
- частый или же слабый пульс.
Чтобы обезопасить себя, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- Избегайте долгого нахождения на открытом солнце.
- Не забывайте использовать головные уборы (шляпы, кепки, панамы).
- Пейте больше жидкостей (лучше использовать прохладную воду без газов).
- Старайтесь в жаркое время суток не находиться на открытом солнце (самое опасное время: с 12:00 до 16:00).
- Если вы находитесь неподалеку от водоёма, стоит больше времени проводить в тени.
- Если вы находитесь в общественном или личном транспорте, попытайтесь делать остановки и находиться в прохладном месте.